Карьерный консультант: важно уметь делегировать свои задачи, чтобы не выгорать

Важно уметь делегировать свои задачи, чтобы не выгорать, заявила основательница «Школы карьерного менеджмента» и президент Ассоциации карьерных консультантов Айгюн Курбанова.

«Сегодня люди вынуждены не только выполнять свои обязанности, но и постоянно отслеживать изменения в экономике, политике и медиапространстве. Это создаёт колоссальную психоэмоциональную нагрузку», — отметила эксперт в интервью газете «Известия».

По её словам, в странах, где ценится успех, таких как Россия, Китай и США, люди часто перерабатывают, что только ухудшает ситуацию. При этом обычные рекомендации об отдыхе чаще всего не помогут, пока не будут устранены истинные причины выгорания.

Специалист подчеркнула, что важно проверить соответствие работы личным ценностям: если человек выгорает, меняя компании, но не сферу, возможно, выбрана неправильная профессия. Токсичная корпоративная культура истощает сильнее, чем переработки, заключила Курбанова.

Ранее психолог Анна Девятка рассказала в беседе с RT, как проявляется эмоциональное выгорание и к чему это состояние может привести, если его игнорировать.