В центрах московского долголетия ВАО проходят оздоровительные занятия

Специальный комплекс упражнений для спины подготовили тренеры для посетителей центров московского долголетия ВАО. Об этом сообщили на сайте проекта «Московское долголетие». Регулярная практика помогает снять напряжение и дискомфорт в спине и шее, поддерживать подвижность позвоночника и здоровье суставов, развить равновесие и координацию, укрепить мышечный корсет и научиться двигаться бережно в повседневной жизни. Нагрузка адаптирована для людей старшего возраста. В программе есть упражнения на вытяжение, укрепление мышц спины и живота, а также для улучшения осанки и координации. Занятия проходят по средам с 10:00 до 10:45. Предварительная регистрация не требуется. Адреса центров долголетия ВАО: Богородское – ул. Бойцовая, д. 10 к. 5 Вешняки – ул. Реутовская, 6А Восточное Измайлово – ул. Первомайская, д. 107А Восточный ул. 9 Мая, д. 14А Гольяново – ул. Чусовская, д. 6 Ивановское – ул. Челябинская, д. 5Б Измайлово – ул. 9-я Парковая, д. 5А Косино-Ухтомский - ул. Святоозерская, 11 Новогиреево – ул. Перовская, д. 43 Новокосино – ул. Суздальская д. 22А Перово – ул. 2-я Владимирская, д. 10 Преображенское – ул. Краснобогатырская, д. 87 Северное Измайлово – Сиреневый бульвар д. 31 Соколиная гора – ул. Ибрагимова, д. 5 Сокольники – ул. Бабаевская, д.6