В ТЦСО «Жулебино» рассказали про утреннюю гимнастику

Сотрудники ТЦСО «Жулебино» рассказали о пользе зарядки и дали несколько рекомендаций по утренней гимнастике. — Особое внимание следует обратить на интенсивность нагрузок. Утренняя зарядка должна приносить пользу и заряжать энергией, а не истощать организм. Именно поэтому от тяжелых упражнений (с гантелями, штангой, на выносливость и т. д.) нужно отказаться. Такие тренировки лучше всего проводить после обеда. А утром отдайте предпочтение легким, простым движениям, — рассказали сотрудники центра. Узнать подробности можно по ссылке: https://vk.com/wall-113551778_13379. Напоминаем, филиал «Некрасовка» ТЦСО «Жулебино» находится по адресу: ул. 1-ая Вольская, д.9. Контактный телефон: 8 (495) 706-75-76. Фото: pixabay