Дальнобойщики дали советы о том, как не уснуть за рулём в длительной поездке

Нередко причиной ДТП на загородных шоссе является именно сон за рулём водителей фур. Опытные дальнобойщики рассказали журналу 110km о том, как не уснуть в поездке.Первый и главный совет: если чувствуете, что начали «клевать носом», то лучше не сопротивляться и вздремнуть хотя бы на тридцать минут: организму хватит времени отдохнуть и взбодриться ещё на несколько часов пути.Также водители посоветовали чаще переключать взгляд на зеркала, брать во внимание различные объекты на дороге, рассматривая их по несколько секунд. Также неплохо делать зарядку для глаз, но для этого лучше остановиться и выйти из машины.Хорошо снимает сонливость и лёгкий перекус в дороге. Особенно помогают яблоки, орешки, семечки. Разумеется, крепкий кофе или чай тоже помогает взбодриться, неплохо справляется с этим и обыкновенная минералка.Кроме еды дальнобойщикам помогает мятная жевательная резинка или даже просто почистить зубы и прополоскать рот, для этого, правда, придётся остановиться на несколько минут на стоянке. Продолжать поездку при сильной сонливости опасно как для вас, так и для других участников движения!