Медики напомнили волгоградцам о профилактике зрительного утомления у детей

Усталость глаз плохо влияет на внимание и работоспособность школьника. Как сообщили в региональном управлении Роспотребнадзора, интенсивная образовательная нагрузка способствует утомлению органов зрения. Немаловажно, что чтение текстов происходит не только с бумаги, но и с мониторов компьютеров. Для досуга дети также используют гаджеты и «залипают» в них каждую свободную минуту.    Медики рекомендуют научить детей заботиться о глазах. Так, перед чтением надо убедиться, что в комнате хорошее освещение. Не нужно надеяться на свет от экрана – в темноте он лишь раздражает глаза.  Расстояние от лица до книги или монитора должно быть не менее 70 см, а до планшета – не менее 30 см. Современные родители приучают малышей смотреть мультфильмы с телефона. Это удобно, когда надо отвлечь ребенка или заставить посидеть смирно, но регулярный и к тому же длительный просмотр видео с маленького экранчика негативно влияет на здоровье глаз. Поэтому кино и мультики лучше показывать на экране телевизора.  Также глаза лишний раз напрягаются при чтении в транспорте. Во время поездки лучше отложить книгу и телефон.  Чтобы поддерживать здоровье глаз, можно заниматься специальной гимнастикой. Например, сильно зажмурить глаза на 3-5 секунд, затем открыть их на 3-5 секунд и повторить так 3-4 раза. Или 3-4 раза подряд медленно перевести глаза влево и вправо.  Кроме того, нужно время от времени посещать детского офтальмолога. Специалист проверит зрение и даст рекомендации. Ирина Фельдман. Фото: freepik.com