Лучшие способы победить сон за рулем

<p><strong>Как показывает мировая статистика, одно из пяти ДТП происходит из-за того, что водитель заснул за рулём. Предлагаем вашему вниманию 6 советов экспертов, которые, возможно, помогут кому-то из автомобилистов побороть сонливость и благополучно добраться до места назначения.</strong></p> <p>Лучшей рекомендацией, конечно, станет остановка и непродолжительный сон, что поможет автомобилисту справиться с сонливостью и восстановить силы. Не стоит полагаться на уставший организм, считая, что вы вполне способны дотянуть до места назначения, если осталось, например, пара десятков километров. Остановитесь и подремите хотя бы полчаса. В качестве «альтернативы» сну можно попробовать выпить кофе или энергетический напиток, но в этом случае учитывайте, что у каждого человека может быть своя реакция на этот «бодрящий» метод.</p> <p>Когда водителя одолевает сонливость, можно попробовать пожевать жвачку, похрустеть сухариками или орешками, но тут главное не «перестараться», потому как сытый организм быстрее «вырубится».</p> <p>Если очень хочется спать, то попробуйте открыть окно и впустить в салон свежий воздух или остановитесь, умойте лицо прохладной водой, сделайте несколько спортивных упражнений.</p> <p>Возможно, поможет вам побороть сон смена положения за рулём. То есть, вместо того, чтобы сидеть, расслабленно откинувшись на спинку кресла, сядьте ровно и держите рулевое колесо в положении «без десяти два» и «без четверти три».</p> <p>И последний совет - поговорите с попутчиком, а если такового рядом нет, то пойте или включите бодрящую музыку.</p>